Bewegen is goed voor je motoriek en je geheugen. Het helpt je om fit te blijven. Bewegen zorgt er namelijk voor dat het verouderingsproces geremd wordt; het is goed voor
Wil je minder stress ervaren in je leven? Een mooi streven, want het levert meer plezier en ontspanning op. Toch is het voor velen makkelijker gezegd dan gedaan. Dit komt
Het drinken van minder of geen alcohol is een populair voornemen. December is een maand vol feestdagen en borrels, waardoor veel van ons elk jaar weer met zichzelf afspreekt om
Voornemens om meer te bewegen? Een ruime meerderheid van de Nederlanders zegt ieder nieuw jaar meer aan lichaamsbeweging te willen doen. Het gevoel om je levensstijl drastisch over een andere
Gezond eten: we willen het maar al te graag. En toch blijkt dat we het volhouden van een gezond eetpatroon lastig vinden. En dat is niet zo gek. Per dag
Te midden van de chaotische stroom van het moderne bestaan verliezen we soms het kostbare contact met onszelf en onze innerlijke wereld. We worden meegesleept door de verplichtingen, verwachtingen en
