Gezond leven

De zomertijd komt eraan! De zomertijd begint op de laatste zondag van maart en eindigt op de laatste zondag van oktober. Dit houdt in dat in de nacht van zaterdag op zondag (30-31 maart) om 2 uur, alle klokken een uur vooruit worden gezet. Dus van [...]

Vergroot je mentale weerbaarheid: Inzicht in het belang van hoop! x Veerkracht, optimisme, hoop en zelfvertrouwen helpen ons door een crisis. Wat houden deze eigenschappen die je crisisbestendig maken precies in? En hoe kun je die verder ontwikkelen? En dus je weerbaarheid vergroten? In een eerder [...]

Vergroot je mentale weerbaarheid: Inzicht in jouw optimisme! xxxxxx 'Veerkracht, optimisme, hoop en zelfvertrouwen helpen ons door een crisis.' Zoals we al eerder schreven: veerkracht, optimisme, hoop en zelfvertrouwen helpen ons door een crisis. Maar wat houden deze vier eigenschappen precies in? En hoe kun je ze [...]

Vergroot jouw mentale weerbaarheid: Inzicht in jouw veerkracht! xx 'Veerkracht, optimisme, hoop en zelfvertrouwen helpen ons door een crisis.' Experts zijn het erover eens: veerkracht, optimisme, hoop en zelfvertrouwen helpen ons door een crisis. Maar wat houden deze vier eigenschappen precies in? En hoe kun je [...]

Vergroot je mentale weerbaarheid: Inzicht in jouw zelfvertrouwen! xx Veerkracht, optimisme, hoop en zelfvertrouwen helpen ons door een crisis. Wat houden deze eigenschappen die je crisisbestendig maken precies in? En hoe kun je die verder ontwikkelen? En dus je weerbaarheid vergroten? In eerdere artikelen heb je al [...]

Inzicht in je kwaliteiten en valkuilen Tijdens een sollicitatie- of functioneringsgesprek wordt vaak gevraagd naar iemands kwaliteiten en valkuilen. Voor de meeste mensen zijn dit lastige vragen. We kunnen vaak wel goed benoemen welke valkuilen we hebben, maar niet wat onze kwaliteiten zijn. Dit is zonde! [...]

De overgang. Welke klachten zijn er en wat kun je hieraan doen? Op dit moment zitten 1.6 miljoen vrouwen in Nederland in de overgang. Tachtig procent van deze vrouwen heeft te maken met overgangsverschijnselen. Dit merk je aan je lichaam, maar ook aan hoe je reageert op [...]

Voedselintolerantie Glutenvrij, lactosevrij, pindavrij, notenvrij en sojavrij. Je hebt er vast eerder van gehoord. Deze uitdrukkingen staan vaak op verpakkingen, zodat mensen met een voedselintolerantie weten of ze het product wel of niet kunnen eten. Maar wat houdt een voedselintolerantie precies in, wat is de relatie met [...]

Slaapproblemen? 13 tips om weer heerlijk te kunnen slapen Uit cijfers van het bureau voor de statistiek blijkt dat 20 procent van de Nederlanders van 12 jaar of ouder naar eigen zeggen in 2017 slaapproblemen had. Een periode van slecht slapen kan meer gevolgen hebben dan [...]