Je zult merken dat hoe vaker je de oefeningen uitvoert, hoe fanatieker je wordt en hoe makkelijker de oefeningen worden. Naast dat je fitter wordt, zal je bloeddruk dalen en daarmee de kans op hart- en vaatziekten. Met simpele, korte oefeningen kun je al een groot verschil maken. Vooral omdat blijkt dat we onze tijd voor het grote deel zittend doorbrengen. Er zijn genoeg opties om aan je minimale beweging van 30 minuten per dag te komen. Voorkom dat je bloeddruk te hoog wordt of zelfs verder stijgt en kom in beweging! Doe onze hart- vaat en stresstest wanneer je wilt weten hoe het met jouw cardiovasculaire gezondheid als jouw stressrespons gaat!