Wat is vitaliteit?
Vitaliteit betekent levenskracht. In hoeverre iemand vitaal is wordt bepaald door de hoeveelheid energie die iemand heeft.
Door een balans te creëren tussen een fysieke en mentale levensstijl, voldoende ontspanning en beweging, maaltijden en tussendoortjes werk je aan het verhogen van je vitaliteit.
Betekenis vitaliteit
Het woord vitaliteit komt van het Latijnse ‘vitae’. De betekenis of definitie van het Latijnse begrip is ‘leven’ en gaat over het laten stromen van energie door het lichaam. Door de energie in goede banen te leiden voelt men zich fit, sterk en actief, zowel geestelijk als lichamelijk.
Voldoende energie is nodig om te kunnen doen wat je wilt doen en om productief te blijven op de arbeidsmarkt. Als je vitaal bent, heb je een gezonde balans tussen werk en privé en haal je voldoening uit de dingen die je doet. Is dit niet het geval? Dan daalt het energielevel en daarmee de vitaliteit.
