(Corona)virus voorkomen? Versterk je immuunsysteem! Gezonde mensen kunnen onder andere ziek worden door virussen en bacteriën. Gelukkig heeft het lichaam hier een verdedigingssysteem tegen; het afweersysteem. Dit wordt meestal het immuunsysteem genoemd. Het immuunsysteem is in staat tot herkenning van een onbeperkt aantal moleculen die het [...]

Alles wat je moet weten als je (meer) plantaardig wilt gaan eten Het kan je haast niet ontgaan zijn dat er de laatste tijd toenemende aandacht is voor het belang van een meer plantaardige voedselvoorziening. Plantaardig(er) eten heeft een positief effect op de gezondheid, het klimaat [...]

Voedselintolerantie Glutenvrij, lactosevrij, pindavrij, notenvrij en sojavrij. Je hebt er vast eerder van gehoord. Deze uitdrukkingen staan vaak op verpakkingen, zodat mensen met een voedselintolerantie weten of ze het product wel of niet kunnen eten. Maar wat houdt een voedselintolerantie precies in, wat is de relatie met [...]

Het Nationaal Preventieakkoord – overgewicht terugdringen De afgelopen twee weken kwamen er al blogs online over Het Nationaal Preventieakkoord. Zoals daarin ook verteld wordt heeft Rijksoverheid met 70 verschillende organisaties een aantal belangrijke maatregelen genomen om preventief gezondheidsproblemen terug te dringen. Deze maatregelen worden getroffen op [...]

Wat kun je doen om jouw bloedsuikerspiegel stabiel te houden? De Nationale Suiker Challenge van het Diabetes Fonds is helaas bijna voorbij. Maar het hoeft niet hier te eindigen. Sterker nog er zijn altijd dingen die je mee kunt nemen uit zo een challenge. In deze [...]

Mis je belangrijke vitaminen en mineralen? Je weet natuurlijk dat vitaminen en mineralen belangrijk zijn voor je gezondheid. Maar krijg je er genoeg van binnen? Lang niet alle Nederlanders eten gezond genoeg. Uit onderzoek van het Vitamine Informatie Bureau in opdracht van ipsos blijkt dat we lang [...]

Welk effect heeft voeding op stress? Omgaan met langdurige stress vraagt veel van je lichaam. Bij de eerste tekenen van gevaar reageert het lichaam direct. Het hart gaat sneller kloppen, voeding reserves worden aangesproken en het lichaam maakt zich klaar om te vechten of vluchten. Bij [...]