Slaapproblemen? 13 tips om weer heerlijk te kunnen slapen Uit cijfers van het bureau voor de statistiek blijkt dat 20 procent van de Nederlanders van 12 jaar of ouder naar eigen zeggen in 2017 slaapproblemen had. Een periode van slecht slapen kan meer gevolgen hebben dan [...]

Week van de werkstress - bewust gebruik van de smartphone Vandaag begint de week van de werkstress. En dit jaar staat deze week in het teken van preventie en werkplezier. Onvoldoende werkplezier kan er voor zorgen dat gezonde werkdruk omslaat in ongezonde werkstress, blijkt uit onderzoek [...]

9 praktische tips bij een burn-out, stress en spanning Iedereen ervaart stress en spanning. Daar is in principe niks mis mee: kortdurende stress helpt je alert te zijn en beter te presteren. Maar wanneer het je niet lukt om vervolgens te herstellen van die stress door [...]

Geen tijd om stress aan te pakken Dat werknemers thuis blijven in verband met toenemende werkstress is eerder regel dan uitzondering. Ruim één miljoen Nederlanders hebben last van stress gerelateerde arbeidsklachten, waarvan een groot percentage jongeren. Uit onderzoek van TNO blijkt dat er 240.000 werknemers met een leeftijd tussen de [...]

Hoe je de kans op hart- en vaatziekten verkleint In 2040 zal het aantal mensen met hart- en vaatziekten ten opzichte van 2011 met 65% zijn gestegen. Althans, als wij de voorspellingen moeten geloven. Het reeds gepubliceerde onderzoek van het RIVM in opdracht van de Hartstichting vertelt dat [...]

Een dutje doen op werk? Ja graag! Gezondheid op de werkvloer staat bij het merendeel van de HR-managers hoog op de agenda. Of zij er werk van maken is een tweede, maar het bewustzijn dat gezonde voeding en genoeg beweging positief effect hebben op de duurzame [...]

Het volhouden van goede voornemens: minder stress Wil je in 2017 minder stress ervaren in je leven? Een mooi streven, want het levert meer plezier en ontspanning op. Toch is het voor velen makkelijker gezegd dan gedaan. Dit komt doordat het ervaren van minder stress om [...]