Herken de 12 stadia van een burn-out Wanneer je aan een collega of vriend vertelt dat je ziek of moe bent, dan geef je diegene  vaak erg weinig (belangrijke) informatie. Hoe ziek ben je? Of hoe moe ben je? Ben je slechts  verkouden twijfel je aan [...]

Somber? Negatief? Verander je denkpatronen! Denkpatronen zijn gedachten die –zo goed als- automatisch gaan. Deze denkpatronen kunnen zorgen voor negatieve gedachten die je somber maken. Als je je bewust wordt van deze denkpatronen, kun je ze doorbreken. Je kunt actief je best doen deze negatieve gedachten [...]

C-Scan: Meer inzicht over de impact van dit 'Corona tijdperk' Het virus is misschien onzichtbaar, de gevolgen zijn dat zeker niet! Waar de één een mondkap opzet en zich met voorraden terugtrekt in het eigen huis, leeft de ander zorgeloos door, alsof dat hele coronavirus niet [...]

Vergroot je mentale weerbaarheid: het belang van hoop! x Veerkracht, optimisme, hoop en zelfvertrouwen helpen ons door een crisis. Wat houden deze eigenschappen die je crisisbestendig maken precies in? En hoe kun je die verder ontwikkelen? En dus je weerbaarheid vergroten? In een eerder artikel heb [...]

Vergroot jouw mentale weerbaarheid: Inzicht in jouw veerkracht! xx 'Veerkracht, optimisme, hoop en zelfvertrouwen helpen ons door een crisis.' Experts zijn het erover eens: veerkracht, optimisme, hoop en zelfvertrouwen helpen ons door een crisis. Maar in hoeverre beschik je over deze eigenschappen? En is het misschien [...]

Het Nationaal Preventieakkoord – overgewicht terugdringen De afgelopen twee weken kwamen er al blogs online over Het Nationaal Preventieakkoord. Zoals daarin ook verteld wordt heeft Rijksoverheid met 70 verschillende organisaties een aantal belangrijke maatregelen genomen om preventief gezondheidsproblemen terug te dringen. Deze maatregelen worden getroffen op [...]

Week van de werkstress - bewust gebruik van de smartphone Vandaag begint de week van de werkstress. En dit jaar staat deze week in het teken van preventie en werkplezier. Onvoldoende werkplezier kan er voor zorgen dat gezonde werkdruk omslaat in ongezonde werkstress, blijkt uit onderzoek [...]