Herken de 12 stadia van een burn-out Wanneer je aan een collega of vriend vertelt dat je ziek of moe bent, dan geef je diegene  vaak erg weinig (belangrijke) informatie. Hoe ziek ben je? Of hoe moe ben je? Ben je slechts  verkouden twijfel je aan [...]

Beter worden na een burn out, hoe doe je dat? Bij een burn-out draait vaak alles om het proces van 'beter worden'. Zo snel en goed mogelijk werken aan het herstel is dan het doel. Hierbij richten veel mensen zich op het terugvinden van de 'oude [...]

9 praktische tips bij een burn-out, stress en spanning Iedereen ervaart stress en spanning. Daar is in principe niks mis mee: kortdurende stress helpt je alert te zijn en beter te presteren. Maar wanneer het je niet lukt om vervolgens te herstellen van die stress door [...]

Het herstellen van een burn-out, hoe doe je dat? Bij een burn-out is het moeilijk om de draad weer op te pakken. De valkuil ligt vaak in de herhaling van (ongemerkt) gedrag. Als het even kan, richt je de dagen weer in zoals voor de burn-out. [...]

Herken op tijd een burn-out en voorkom hiermee langdurige uitval De 12 stadia van een burn-out Als je aan een collega of vriend vertelt dat je ziek of moe bent, dan geef je diegene vaak erg weinig (belangrijke) informatie. Hoe ziek ben je? Of hoe moe ben [...]

Ligt een burn-out voor jou op de loer? We zijn steeds meer bewust van wat we eten en drinken en proberen te zorgen voor voldoende beweging. Goed voor jezelf zorgen betekent vaak dat je meer in balans bent en blijft. Daarbij is het minstens zo belangrijk [...]

Hoe voorkom je een burn-out? Wanneer je het gevoel hebt dat jouw leven teveel stress oplevert, is het belangrijk om op zoek te gaan naar balans. Dit geeft energie. Door je niet op jouw doel te richten, maar de tijd te nemen om je zelfinzicht te [...]