Geen tijd of geld om in de sportschool te trainen en toch sporten? Dat kan! Er bestaat geen twijfel over dat bewegen erg belangrijk is. De Gezondheidsraad heeft in 2017 aan de minister van Volksgezondheid, Welzijn en Sport een advies uitgebracht over beweegrichtlijnen. Deze zijn gebaseerd [...]

Fysiek onderzoek in de Simple Check bus Een preventief medisch onderzoek is een gezondheidsonderzoek voor medewerkers. Tijdens zo'n onderzoek staat het signaleren van gezondheidsrisico's centraal en wordt er onder andere gekeken naar iemands bloeddruk, cholesterol en bloedsuiker. Deze basis health check kan worden uitgebreid met verschillende [...]

Waarom is bewegen zo belangrijk, zeker voor ouderen? We willen wel ouder worden maar niet oud zijn. Een bekend fenomeen. Want je oud voelen betekent vaak dat je op veel vlakken merkt dat er dingen veranderen; je bent sneller moe, je wordt vergeetachtig, je bent minder [...]

De voordelen van sporten Dat sporten goed is voor je gezondheid, dat weten we inmiddels. Maar weet je ook dat al bij een lichte inspanning van 15 minuten je de kans op gezondheidsrisico’s, als diabetes type 2 en hart- en vaatziekten, verlaagd? De studie van Thijs Eijsvogels van [...]

Zitten is het nieuwe roken De gemiddelde werkende, volwassene Nederlander brengt de helft van zijn werkdag zittend door. Sinds 1980 zijn we 8% meer gaan zitten, met een boven gemiddeld aantal uur per dag. Nergens wordt er zoveel gezeten als in Nederland en daar moeten we iets [...]

Weet hoe jij je bloeddruk verlaagt Een op drie mensen heeft een te hoge bloeddruk. De kans dat jouw bloeddruk af en toe of zelfs regelmatig te hoog is, is dan ook aanwezig. Dankzij de aandacht voor preventie weten de meeste mensen wat hun bloeddruk is [...]

Hoe je de kans op hart- en vaatziekten verkleint In 2040 zal het aantal mensen met hart- en vaatziekten ten opzichte van 2011 met 65% zijn gestegen. Althans, als wij de voorspellingen moeten geloven. Het reeds gepubliceerde onderzoek van het RIVM in opdracht van de Hartstichting vertelt dat [...]